毎月、辛い生理痛に悩まされる女性は少なくありません。

本人にしかわからない、お腹がえぐられる様な痛みはとても言葉では表現できません。

人によって痛みを感じる日数や程度は異なります。

1日目が痛いという人もいれば、三日間毎日痛いという人もいます。

全くない人が羨ましくなるのも不思議ではありません。

そんな毎月苦しむ人にはツムラの当帰芍薬散が適しています。

処方箋がなくても通販で購入可能です。

ツムラの当帰芍薬散には血の巡りをよくして、月経に伴う不快感を軽減する働きがあります。

月経が始まる二週間くらい前から飲むと効果があるという人もいます。

他にもどんなことができますか。

生活の中で血の巡りが良くなる様に心がけることができます。

お風呂に浸かることは良い方法ですが、月経が始まったなら避けたほうが賢明です。

他にも冷たいものを摂り過ぎないことや、お腹を温めることなどがあります。

お灸やはりもある程度の効果を期待できます。

運動をしてお腹を温めることも痛みの軽減に効果的です。

血の巡りが良くなるように、運動を生活の中で取り入れます。

特に生理前の期間には辛いものやチョコレートなどを避けることが大事です。

コーヒーに含まれる成分も痛みを引き起こしますから、紅茶や烏龍茶の様な発酵茶に切り替えます。

ふくらはぎをマッサージすることで、下半身の冷えを予防できます。

できることを全て行なったなら、部屋でリラックスして過ごすしかありません。